生活習慣病予防には、まずは適度な運動習慣を持つこと。そしてバランスのとれた食事を規則正しくとること。
食事では特に塩分を抑えることが高血圧の予防に非常に効果的を言われています。
高血圧は万病のもと。生活習慣病への備えとしての保険加入と併せて、ぜひ何か1つ取り入れてみてください。